在2023年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 54.96克 | 蛋白质: 93.27克 | 碳水物: 161.47克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Orégano, Margarina, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Tradicional. 午餐: Castelo Molho para Salada Rose, Salada Crua, Salada de Folhas, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Uniaves Filezinho de Peito, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Queijo Mozzarella, Banana Nanica. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 耙 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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