在2023年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2717 千卡
|
脂肪: 74.65克 | 蛋白质: 162.50克 | 碳水物: 352.07克.
早餐: Snickers Лесной Орех, Орехи Кешью, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Традиционный , Alpro Almond Миндальное Молоко . 午餐: Лотос Булочка с Яйцом и Сыром, Увелка Гречневая Каша на Воде, Котлета Домашняя, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Макфа Макфики , Global Village Крупа Пшеничная Булгур, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . 晚餐: Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . 小食/其他: Bite Печенье Клубника, Южная Соковая Компания Овсяша, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Optimum System Gainer 100% Mass. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|