在2015年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2661 千卡
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脂肪: 40.19克 | 蛋白质: 103.80克 | 碳水物: 355.21克.
早餐: Nabisco Clube Social Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 午餐: Bife a Rolê, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Cerveja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro). 小食/其他: Maçã, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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