Вчера было обжорство, странно, что отвес при этом. Наверное последствия будут позже🤔
|
67 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 42.54克 | 蛋白质: 70.85克 | 碳水物: 128.86克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Русское Море Стольная Икра. 午餐: Лиис Пастила Фруктовая, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Виктория Кабачки Запечённые, Баклажан, Винегрет без Масла, Большая Кружка Сметана 10%, Краски лета Суп с Белыми Грибами. 晚餐: Лиис Пастила Фруктовая, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белая Дача Зелень, Большая Кружка Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Картошка Вареная, Паспье Майонезный Соус, Виктория Салат с Крабовыми Палочками и Морковью. 小食/其他: Смешанные Орехи, ВкусВилл Величина из Индейки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фермерская Коллекция Ряженка 3,2%, Fleur Alpine Taralli, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|