在2015年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2707 千卡
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脂肪: 45.87克 | 蛋白质: 230.97克 | 碳水物: 337.28克.
早餐: Maçã Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Mel, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. 午餐: Laranja Pêra, Arroz Integral, Pimenta Cambuci, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Pepino (com Casca), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. 小食/其他: Qualitá Damasco Seco, Yakult Leite Fermentado, Amêndoas, Gema de Ovo Cozida, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maçãs Fuji, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Arroz Integral, Gema de Ovo, Cebolas, Clara de Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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