在2023年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2117 千卡
|
脂肪: 59.84克 | 蛋白质: 141.20克 | 碳水物: 251.94克.
早餐: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Üzüm, Hindistan Cevizi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kavun (Kokulu Kavun), Piyale Pirinç Unu, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey. 晚餐: Kuru Fasulye, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek. 小食/其他: Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Nutripure Cream Of Oat, Hindistan Cevizi, Yumurta, Protouch Nutrition Boosted Whey. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|