在2023年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 47.43克 | 蛋白质: 124.14克 | 碳水物: 102.72克.
早餐: BSC Whey Protein (Vanilla), Uncle Tobys Oats, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Pink Lady Apples, So Good Unsweetened Almond Milk, Danone Yopro Perform Plain Yoghurt. 午餐: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Olive Oil , Broccolini, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Woolworths Wholegrain Wraps. 小食/其他: Muscle Nation Protein Daily Shake (Milk Chocolate), Bananas , Macro Brazil Nuts, Tomatoes, Sirena Lite Tuna in Oil, Almonds. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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