在2015年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.2 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1050 千卡
|
脂肪: 27.65克 | 蛋白质: 104.59克 | 碳水物: 102.02克.
早餐: Woolworths Plain Fat Free Yoghurt, Honey, Low Carb Lifestyle Low Carb Smoothie. 午餐: Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Carrots, Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing - Low Fat, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), Gem Squash. 小食/其他: Low Carb Lifestyle Low Carb Smoothie, Honey, Woolworths Plain Fat Free Yoghurt, Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong, Golden Delicious Apples, Coffee with Milk, Dew Fresh Full Cream Milk. 更多的......
|
|
2745 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, Rebounder - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|