在2015年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1097 千卡
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脂肪: 24.10克 | 蛋白质: 87.62克 | 碳水物: 141.37克.
早餐: Egg White, Low Carb Lifestyle Low Carb Smoothie, Honey, Woolworths Plain Fat Free Yoghurt. 午餐: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, KOO Butter Beans. 晚餐: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing - Low Fat. 小食/其他: Carrots, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Dried Peaches (Sulfured, Dried), Dew Fresh Full Cream Milk, Coffee with Milk. 更多的......
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2512 千卡
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运动:
Rebounder - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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