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Anastasia_Volzhenina的日记, 2023年10月2日

在2023年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
121.9 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 57.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月2日:
1778 千卡 脂肪: 87.31克 | 蛋白质: 58.33克 | 碳水物: 196.07克.   早餐: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Nordic Каша 4 Злака на Воде, Светофор Сыр Лемберон, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль. 午餐: Чай с Молоком, Банан, Свекла с Чесноком и Майонезом, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Борщ со Свининой. 晚餐: Самса с Курицей, Самса с Курицей. 更多的......
2969 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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