在2023年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1048 千卡
|
脂肪: 82.44克 | 蛋白质: 53.71克 | 碳水物: 26.65克.
早餐: Коллаген, Лимон. 午餐: Миндаль, Фундук, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Куриные Сердечки в Сметане, Оливковое Масло, Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Джанкойское Молоко Творог 9%, Джанкойское Молоко Сметана 15%, Вареное Яйцо, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|