在2023年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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886 千卡
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脂肪: 18.46克 | 蛋白质: 79.95克 | 碳水物: 96.74克.
早餐: Agua, Met-Rx Creatina. 午餐: Trigo Cocido, Chuño, Papa Cocida, Cebada, Caldo de Pollo. 晚餐: Maní, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Plusa Skyr. 小食/其他: Maní, Manzana Verde. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
Holas a todos grupo, pues hoy fin de semana felíz ☺️ porque llegué a mi meta Fitt...
Y pues aprovecho en desearles un excelente y bendecido día y por supuesto que englobe toda su vida.
Decirles que sí se puede 💪💯...
Sin dolor, sin sufrimiento.
Yo sé que cada uno de ustedes, tiene todo el potencial para lograr sus metas en cada aspecto
un abrazo 🤗 a todos y a seguir avanzando y por supuesto disfrutar el proceso ☺️
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