在2023年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2002 千卡
|
脂肪: 74.85克 | 蛋白质: 124.45克 | 碳水物: 202.33克.
早餐: Мерси Горький Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Хлебопек Хлеб Ржаное Диво, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Пятерочка Яблоко Сезонное. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Мерси Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Картошка Вареная, Ашан Волнушки Соленые, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Любятово Печенье Овсяное Классическое, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Коломенское Батон Нарезной, Инко-Фуд Киндюк, Большая Кружка Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|