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não sei se emagreci mas consegui manter hábitos melhores por uma semana e sem sacrifícios. Ontem fiquei chateada por palavras negativas e por um comentário desnecessário que quase me derrubou , mas não me dexei abalar e consegui conter a vontade de "comer" minhas emoções. Ontem foi o primeiro plantão que comi menos, estou otimista! Que Deus me ajude nesse processo que quero levar pelo resto da vida.
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79.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2731 千卡
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脂肪: 104.70克 | 蛋白质: 132.25克 | 碳水物: 303.90克.
早餐: Bolo de Banana, Italac Leite Integral, Banana, Tapioca, Ovo, Sadia Mussarela. 午餐: Prats Suco de Laranja Integral, Pernil Assado, Carrefour Frango Assado, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Macarronada, Costela Bovina Assada, Salada de Maionese. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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