在2023年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 64.15克 | 蛋白质: 91.77克 | 碳水物: 95.60克.
早餐: Цельное Молоко, Зеленый Листовой Салат, Polonez Hindi Füme Eti, Keskinoğlu Yumurta. 午餐: Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Редис. 晚餐: Цельное Молоко, Мармелад, Nut Master Yer Fıstığı, İçim Kefir. 小食/其他: Цельное Молоко, Персики, Sek Proteinli Yoğurt. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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