在2023年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1845 千卡
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脂肪: 60.69克 | 蛋白质: 88.06克 | 碳水物: 239.80克.
早餐: Fair Cape Low Fat Milk, Woolworths Raw Honey, Thokoman Crunchy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened) , Jungle Oats. 午餐: Coleslaw, Potato, Woolworths Gammon, Carrot and beetroot salad. 晚餐: Ferrero Nutella, Woolworths Pickled Onion, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Woolworths White Sourdough Bread with Rye Flour. 小食/其他: Fruit Cake, Fair Cape Low Fat Milk. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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