在2023年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 51.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2196 千卡
|
脂肪: 40.03克 | 蛋白质: 156.12克 | 碳水物: 300.83克.
早餐: Kuivattu Luumu, Keitetty Kananmuna, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Omenasose (Makeuttamaton), Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle. 晚餐: Hernekeitto. 小食/其他: Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Snellman Palvikalkkuna. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|