在2023年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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970 千卡
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脂肪: 49.53克 | 蛋白质: 62.60克 | 碳水物: 59.89克.
早餐: Macro Psyllium Husk, Espresso Coffee, Woolworths Quick Oats, Vitasoy Oat Milky, Sunbeam Australian Sultanas, Boiled Egg. 晚餐: Aldi Kaleslaw Salad Kit, Coles Shredded Iceberg, Avocado, Coles Baby Carrots, Baked or Grilled Salmon. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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