在2023年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1709 千卡
|
脂肪: 52.43克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 221.16克.
早餐: ProteinCo New Zealand Whey Protein. 午餐: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Pears , Simply Protein Dark Chocolate Peanut Butter Strawberry . 晚餐: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Apples , 1% Fat Milk, Plain Pancakes, Joe's Tasty Travels Toasted Corn. 小食/其他: Oikos High Protein Vanilla Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Chapman's Vanilla Ice Cream, Joe's Tasty Travels Toasted Corn, Potato Chips, Tostitos Bite size rounds, Turkish Delight, Plain Pancakes, Yoplait Source 0% Yogurt, Apples . 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|