在2023年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2259 千卡
|
脂肪: 97.65克 | 蛋白质: 169.08克 | 碳水物: 166.25克.
早餐: Snaq Fabriq Snaqer , Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Лента Пирог с Курицей, Омлет с Молоком. 午餐: Масло Подсолнечное, Rainbow Соус Песто, Куриное Филе, Grow Food Пюре, Салат Овощной, Суп с Клецками. 晚餐: Сырники из Обезжиренного Творога, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Boombar Протеин Банан Манго, Alpro Almond No Sugars. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|