在2023年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3001 千卡
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脂肪: 75.44克 | 蛋白质: 152.92克 | 碳水物: 371.56克.
早餐: Oreo Oreo (4), Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Mamão Papaia, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 午餐: Pão Francês, Cerveja Patagonia Weisse, Filé Mignon Grelhado, Lombo Assado, Linguiça Assada, Dori Amendoim Torrado de Boteco. 晚餐: Peras, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pão Francês, Marilan Lev Magic Toast , Torta de Banana, Melancia. 小食/其他: Bolo de Milho, Torta de Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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