在2023年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2486 千卡
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脂肪: 64.46克 | 蛋白质: 162.05克 | 碳水物: 305.60克.
早餐: Ja! Weiße Schokolade, Pamela Reif Crunchy Nut Butter, Bananen, ESN Designer Whey Banana Milk, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Korn Mühle Haferflocken, GutBio Leinsamen, ESN Flexpresso Protein Coffee Hazelnut Macchiato, BioBio Mandeldrink Ungesüßt. 晚餐: Patros Feta Leicht, Wassermelone, Erdbeeren, Milsani Skyr Natur, Aldi Fusilli. 小食/其他: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Corn Dog (Würstchen oder Hot Dog mit Maisbrot)), 28 Black Açai, Effect Energy Drink. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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