在2015年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 36.62克 | 蛋白质: 115.29克 | 碳水物: 286.85克.
早餐: Banana, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Melancia, Ovo Cozido, Limonada, DIA Pão de Forma Light Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Activia Ameixa Zero, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Café com Açúcar. 更多的......
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2892 千卡
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运动:
足球 - 40 分钟, 坐着 - 9 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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