在2023年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.6 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2077 千卡
|
脂肪: 79.31克 | 蛋白质: 121.35克 | 碳水物: 220.56克.
早餐: Tomatenmark, Kartoffeln, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Ei, Tomaten, DM Bio Not Milk, Kaffee, Kaffee. 午餐: Ener Bio Merlot-Traubensaft, Gewürzgurken, Goldähren Dinkel Toastbrötchen , Ja! Brat- Und Grill-Taler Mit Gouda, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Milsani Ayran . 晚餐: Mais, Sojasoße, Brühwürfel, Mike Mitchell's Kürbismus, Aldi Original Griechischer Feta, Alsan Alsan-Bio, Alnatura Weizenmehl Type 550, Fenchel, Rote Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, DM Bio Not Milk, Kaffee. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
 评论
|
|
2023年09月30日 会员：: Violetta 73
|
wooooow. Was für WHOOOOOSH!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
2023年10月1日 会员：: Dienstag81
|
Danke Euch :) Das ist ja meist zum größten Teil Wasser, aber ist trotzdem gut, mit Minischritten Richtung 95 zu trippeln. Ende des Monats hab ich die hoffentlich geknackt und kann sie halten.
2023年10月2日 会员：: EluElaEli
|
|
|