在2023年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1919 千卡
|
脂肪: 94.60克 | 蛋白质: 120.07克 | 碳水物: 143.22克.
早餐: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Помидоры, Ашан Волнушки Соленые, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Ламбер Сыр Ламбер, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. 午餐: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Печень Трески, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Инко-Фуд Киндюк, Рыбный сплат ОлесяВ84. 晚餐: Финики, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|