在2023年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 45.45克 | 蛋白质: 92.87克 | 碳水物: 87.31克.
早餐: Яблоко Семеринка, Огурец (без Кожуры), Бахетле Рыба по Царски с Перцем, Бахетле Креветки Тигровые с Лимоном , Брест Литовск Сыр Тильзитер, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. 午餐: Бахетле Рыба по Царски с Перцем, Яблоко Семеринка. 晚餐: Самокат Мука Ржаная Цельнозерновая, Яйцо, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Виноград, Jack Daniels Виски. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|