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foco de novo no dia 25/09 e seja oque Deus quiser
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79.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1952 千卡
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脂肪: 66.41克 | 蛋白质: 101.43克 | 碳水物: 238.74克.
早餐: Marilan Bolacha Água e Sal, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana. 午餐: Manga Palmer, Alcatra Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 晚餐: Patinho Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Yoki Pé de Moleque, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Danone YoPRO 15G High Protein, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado . 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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