在2023年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1826 千卡
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脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 193.97克 | 碳水物: 179.73克.
早餐: Pullman Pão Integral, Ovo Frito. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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