在2023年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 24.0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 62.20克 | 蛋白质: 95.69克 | 碳水物: 125.54克.
早餐: Simple Truth Organic Frozen Blueberries, Strained Greek Whole Milk Yogurt Plain, Honeycrisp Apples, David Seeds Pumpkin Seeds, Pecans. 午餐: Great Value Frozen Broccoli Florets, Brazil Nuts, Navels Oranges, Ezekiel 4:9 Flourless Sprouted Grain Bread, Greek Yogurt Lemon Dressing, Avocado, Chicken Thigh. 晚餐: Red Onions, Chicken Thigh, Greek Yogurt Lemon Dressing, Organic Farro Cooked, Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, 0.588 serving Great Value Frozen Chopped Kale, Baby Bella Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Florets, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Wild Coho Salmon . 更多的......
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1887 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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