在2023年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2731 千卡
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脂肪: 69.94克 | 蛋白质: 172.80克 | 碳水物: 316.66克.
早餐: Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Peras, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 午餐: Tatitânia Doce de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Manteiga de Amendoim, Oreo Oreo (4), Dori Amendoim Torrado de Boteco, Corona Cerveja, Queijo Mozzarella, Quibe do Dudu. 小食/其他: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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