在2023年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
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88.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 42.43克 | 蛋白质: 91.69克 | 碳水物: 101.30克.
早餐: Cherry Tomatoes, SPAR Raspberry Jam, Dairygold Butter Spread, Brown Bread, Hard-Boiled Egg. 午餐: Kinetica Whey Protein. 晚餐: Superquinn Garden Salad, Cornstarch (Corn Flour), Mushrooms , Tesco Green Lentils in Water, Basmati Rice (Cooked), SuperValu Sirloin Steak. 小食/其他: Tesco Full Fat Milk Less Than 4% Fat. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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