在2023年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2026 千卡
|
脂肪: 112.28克 | 蛋白质: 152.41克 | 碳水物: 104.78克.
早餐: Русское Море Крабовые Палочки, Чай, Магнит Банан, Творог 9%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Миндаль Миндаль, Кофе (Растворимый), Ашан Биточки по-Албански, Макфа Вареные Макароны, Зеленый Перец, Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Жареное Яйцо. 晚餐: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|