在2023年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6362 千卡
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脂肪: 179.64克 | 蛋白质: 658.87克 | 碳水物: 539.49克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 晚餐: Gurke (Geschält), Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis, Rote Zwiebeln, Tomaten. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, IronMaxx Crunchy White Choc-Caramel Flavour, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, USN Trust Crunch Triple Chocolate. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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