在2023年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.2 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1867 千卡
|
脂肪: 62.36克 | 蛋白质: 136.93克 | 碳水物: 158.16克.
早餐: GymBeam Арахисовая Паста, Бублик, Chef Select Vajičková Nátierka, Tastino Proteinove Chlebíčky , Куриное Филе Вареное, Vemondo Tofu, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Мёд, Кофе, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Яблоко Голден, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: Бублик, Алан Ветчина из Индейки, Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, Leerdammer Сыр 30%, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Leerdammer Сыр 30%, Tastino Proteinove Chlebíčky , Pilos Йогурт Натуральный, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей, Lekorna Вафельные Коржи для Торта, Gelato d'Italia Манговый Сорбет . 小食/其他: GymBeam Protein Bar Crunchy Caramel, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Мёд. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|