在2023年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 48 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1020 千卡
|
脂肪: 39.63克 | 蛋白质: 32.00克 | 碳水物: 139.03克.
早餐: Отруби Ржаные, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Чай с Лимоном, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Лук, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Биокор Семя Льна. 午餐: Пятерочка Персик. 晚餐: Отруби Ржаные, Щедрый Год Батон Нарезной, Нескафе Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 小食/其他: Биокор Семя Льна. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|