在2023年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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38.4 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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643 千卡
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脂肪: 42.58克 | 蛋白质: 46.31克 | 碳水物: 18.79克.
早餐: Говядина Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 午餐: Чеснок, Помидоры, Глобус Морковь Отварная, Свинина Тушеная. 晚餐: Капуста, Свинина Тушеная. 小食/其他: Аджика, Halls Леденцы. 更多的......
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1881 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 27 分钟, 站立 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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