在2023年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 23.80克 | 蛋白质: 30.61克 | 碳水物: 210.31克.
早餐: Café, Seara Peito de Peru Light, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Tirol Leite Integral, Santa Clara Queijo Mussarela. 午餐: Leão Chá Mate Natural, Garoto Pastilha Hortelã, Casa Do Croissant Croissant, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 晚餐: Campo Largo Suco de Uva Integral Campo Largo. 小食/其他: Tirol Leite Integral, Café, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Tirol Doce de Leite. 更多的......
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1697 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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