在2015年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2362 千卡
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脂肪: 117.04克 | 蛋白质: 95.01克 | 碳水物: 225.71克.
早餐: C1000 Basis Snijworst, Peijnenburg Ontbijtkoek Parelkandij, Koffie met Melk, Campina Yoki Perzik, Bruine Boterham. 午餐: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Bruine Boterham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Cup-A-Soup Groente. 晚餐: Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Slavink. 小食/其他: Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Rosé, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Appel, Banaan, AH Pauzekoeken. 更多的......
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2529 千卡
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运动:
驾驶 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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