在2023年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.6 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1974 千卡
|
脂肪: 86.48克 | 蛋白质: 129.37克 | 碳水物: 170.78克.
早餐: Яшкино Вафли в Шоколаде , Люкс Шоколад, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Сырники Олесяв84. 午餐: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Помидоры, Печень Трески, Авокадо Авокадо Хасс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Коломенское Батон Нарезной. 晚餐: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Луговая Свежесть Сулугуни, Малина, Помидоры, Приготовленная Тыква, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
稳定体重
|