|
У меня почти есть сила воли) вечером творожок и в спальню с киношкой, на кухню больше не приходила
|
82.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1276 千卡
|
脂肪: 59.25克 | 蛋白质: 74.23克 | 碳水物: 110.79克.
早餐: Гречка Отварная, Hershey's Cookies'n'creme, Вареное Яйцо, Кофе. 午餐: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Тефтели. 晚餐: Красная Цена Кукуруза Сахарная, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лакомо Детский Творожок 5%, Чудо Коктейль Молочный Банан-Карамель, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец. 更多的......
|
|
2488 千卡
|
运动:
熨衣服 - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|