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Scheinbar habe ich nur viel Wasser am Wochenende eingelagert, heute sah die Welt schon wieder besser aus. Sport war heute Morgen auch schon etwas besser, ich gewöhne mich an die Zeit Umstellung. Aber bei uns stürmt es, mal richtig. LG
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109.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 32.79克 | 蛋白质: 100.02克 | 碳水物: 160.61克.
早餐: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Desira Mandarinen Kuchen Zauber. 午餐: Aldi Körniger Frischkäse, Tassimo Cappuccino, Reis (Gekocht), Maggi China Wok mit Hähnchen. 晚餐: Olivenöl, Zucchini, Champignons, Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Banane, Pink Lady Äpfel. 更多的......
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3378 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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