在2023年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 89.19克 | 蛋白质: 132.59克 | 碳水物: 261.55克.
早餐: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 삼육 검은콩&칼슘, 고구마튀김, 오뚜기 토마토 케챂, 백설 카놀라유, 달걀, 삼립 로만밀식빵. 晚餐: 물 (병), 샘표 쌈토장, 깻잎, 상추, 햇반 잡곡밥, 소불고기. 小食/其他: 물 (병), 소떡소떡, 시럽, 메가커피 카페라떼, 노브랜드 단백질바 초코, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 更多的......
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2336 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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