在2023年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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118.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 28.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 42.65克 | 碳水物: 117.01克.
早餐: Honeycrisp Apples, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. 午餐: Kroger Unsalted Cashews, Bananas. 晚餐: Happy Harvest Small Early Peas, Kevin's Natural Foods Keto Cauli & Cheese, Michelina's Fettuccine Alfredo with Chicken & Broccoli. 更多的......
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4478 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 跑步机 - 25 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.5 公斤
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