在2023年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1804 千卡
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脂肪: 43.31克 | 蛋白质: 123.66克 | 碳水物: 233.35克.
早餐: Pureza Harina Integral Molienda Fina, Coco Rallado, Nestlé Leche Descremada Svelty, Frutillas, Alicante Esencia Artificial de Vainilla , Pureza Harina Integral Leudante, Hileret Stevia Liquida, Banana, Huevo. 午餐: Mendia Ravioles con Ricota, Mozzarella y Jamón, Ajo, Leche Descremada Svelty ( Hecha 1L), Brócoli, Jamón Cocido, Cebollas, La Paulina Queso Rallado. 晚餐: La Serenísima Queso Clásico Light , La Serenísima Crema de Leche Liviana, Lucchetti Cabello de Ángel, La Paulina Queso Rallado, Cebollas, Pechuga de Pollo Cruda, Zapallito Verde. 小食/其他: Nestlé Leche Descremada Svelty, Leche Descremada Svelty ( Hecha 1L), ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Canela, Manzana, Huevo. 更多的......
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2449 千卡
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运动:
洗碗 - 1 小时, 烹饪 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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