在2023年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 33.30克 | 蛋白质: 29.29克 | 碳水物: 148.49克.
早餐: Tapioca com Manteiga, Café com Açúcar. 午餐: Água. 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Adria Macarrão Fidelinho 10, Dafruta Suco de Maracujá. 小食/其他: Sadia Queijo Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca. 更多的......
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2462 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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