在2009年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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126.7 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 42.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 23.57克 | 蛋白质: 80.08克 | 碳水物: 252.94克.
早餐: Chunky Salsa, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. 午餐: Bananas, Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry. 晚餐: Reduced Sodium Black Beans, Diced Tomatoes No Salt Added, Fajita Chicken Breast Strips, Chunky Salsa, Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, Fat Free Sour Cream, Lettuce. 小食/其他: eclipse gum, Budweiser Select 55, Newtons Fruit Crisps - Apple Cinnamon, Special K Italian Tomato & Herb Crackers, French Vanilla Creamer, Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon. 更多的......
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3739 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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