在2023年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1805 千卡
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脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 146.41克 | 碳水物: 206.43克.
早餐: Três Marias Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Tradicional. 午餐: Carrefour Uva sem Sementes, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Swift Carne Seca Curada Desfiada, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Parmalat Leite Integral, Morangos, Danone Corpus Zero Morango, Mamão Papaia, Halls Bala Halls, Bala (Dura). 更多的......
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一星期增加8.8 公斤
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