在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2108 千卡
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脂肪: 67.73克 | 蛋白质: 155.13克 | 碳水物: 221.52克.
早餐: Wickbold do Forno Pão Integral , Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. 午餐: Mamão Papaia, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Banana Nanica, Parmalat Leite Integral. 小食/其他: Juquinha Balas, Dori Bala Yogurte, Três Marias Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Carrefour Uva sem Sementes, Pullman Rap10 Integral. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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