在2015年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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100.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4289 千卡
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脂肪: 115.94克 | 蛋白质: 186.52克 | 碳水物: 641.58克.
早餐: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. 午餐: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Athenos Roasted Garlic Hummus, Clementines, Frigo Light String Cheese, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 晚餐: Hormel Compleats Beef Steak Tips, Trader Joe's Orzo Pasta. 小食/其他: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. 更多的......
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4011 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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