sophiacrumb的日记, 2023年09月26日

在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）

57.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月26日:

1835 千卡

脂肪: 82.52克 | 蛋白质: 129.86克 | 碳水物: 133.15克. 早餐: Творожные Оладьи. 午餐: Самсон Фрикадельки из Домашнего Фарша, Борщ. 晚餐: Шоколадница Шаурма в Пите. 小食/其他: Хлебопек Хлеб Финский Зерновой , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Филе Вареное, Творожные Оладьи. 更多的......

1866 千卡

运动: Cross Training - 7 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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